Дене шынықтыру сабағының жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Пионербол ойыны.
Сабақтың мақсаты:
а)Оқушылардың денсаулығын нығайту, сабаққа деген белсенділігін арттыру.
ә)Пионербол сабағына қойылатын негізгі талартарды игеру, ережелерімен таныстыру.
б)Қарсыласын сыйлауға, өзара достыққа, ұйымшылдыққа, топпен жұмыс істеуге тәрбиелеу.
Міндеттері:
1) Қозғалыс сапасын кешенді дамыту.
2) Орын ауыстыру әдістерін үйрету, ойын жолдарын толық меңгерту.
Өткізетін орын: Спорт зал
Қолданылатын құралдар:
Волейбол добы, ысқырық.
Сынып: 5 «А»
күні: 14.10.2016ж.
Р/с |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Ұйымдастыру, әдістемелік нұсқау |
І |
Дайындық бөлімі: |
12 мин |
|
1.
2.
3.
4.
|
Сапқа тұру, сәлемдесу, рапорт қабылдау.
Сабақтың тақырыбын, мақсатын, міндетін хабарлау.
Залда айнала жүгіру жаттығулары: а) жүгіру ә) Оң жақ иықпен адымдап секіру. б) Сол жақ иықпен адымдап секіру. в) Қолды жамбасқа қойып аяқты артқа серпе жүгіру. г) Қолды алға ұстап, тізені жоғары көтеріп жүгіру.
Қозғалыста адымдап жүріп, орындау жаттығулары. а) Қолды иыққа қойып айналдыру. ә) Әр адымға денені жан-жаққа иілдіру. б) Аяқтың ұшымен жүру. в) Өкшемен жүру. г) Аяқтың сырт және іш жағымен жүру. д) Отырып қаздар жүрісі. (қол белде) е) Отырып секіріп жүру. (кузнечик) ж) Жай жүріп, демді қалыпқа келтіру. |
1,30 с.
30 с.
4 мин.
2 шеңбер 0.5 шеңбер 0.5 шеңбер 0.5 шеңбер
0.5 шеңбер
6 мин
0.5 шеңбер 0.5 шеңбер
0.5 шеңбер 0.5 шеңбер 1 шеңбер 0.5 шеңбер 0.5 шеңбер 1 шеңбер |
Бір қатарға тұру. Оқушылардың денсаулығын және спорттық киіміне көңіл бөлу.
Бір қалыпта жүгіру. Жоғары секіру. Жоғары секіру. Еркін дем алып бір қалыпта. Қол-аяқ қозғалысын қадағалау.
Есеппен орындау. Шебер жасау.
Жүру тәсілдерінің дұрыс орындалуын қадағалау.
Тыныс орынықтыратын және дамытатын жаттығуларға баса көңіл болу. |
ІІ |
Негізгі бөлім |
30 мин |
|
1 2
4
5 |
Пионербол ойынында оқушылар допты екі қолмен лақтырып ,қағып алу шеберлігін дамытады. Пионербол –командалық ойын .Әр командада 6 оқушыдан ойнайды. Екі команданы бөліп тұратын –волейбол торы.Ойын кезінде оқушылар тізелерін сәл бүгіп тұрады. Мұғалемнін берген белгісі бойынша бір команда ойынды бастайды. Ойыншылыр допты екі рет бір-біріне лақтырып беріп,үшінші ретінде тордан асырады. Допты екінші команданың бір ойыншысы жерге түсірмей қағып алуы керек . Сол ойыншы ойынды әрі қарай жалғастырады. Қай команда көп ұпай жинаса ,сол команда жеңіске жетеді. Әр командада көп болғанда 6 ойыншыдан болуы керек. Әр ойыншының өз орны болуы тиіс. Мұғалім ысқырықпен белгі беру арқылы ойынды бастап, басқарып тұрады . Допты әр команданың ойыншылары екі рет бір- бірлеріне лақтырып беріп, үшіншісінде тордан асырып лақтыруы керек . Егер доп торға тисе немесе алаңнан шығып кетсе , онда да қарсылас командаға беріледі . 2 топқа бөліп орындарына тұрғызып орын ауыстыруын тексеру. 1,2,3,4,5,6 Допты ойынға қосуды үйрету 2 команда қарсы бір-біріне лақтыру допты беру. Өз араларында бір біріне пас беру арқылы допты асыруды үйрету 2 жақты пионербол ойыны |
3 мин
4 мин
3 мин 5 мин
15 мин |
Допты беру тәсілдерінің дұрыс орындалуын қадағалау.
Қателіктерін дұрыстау түсіндіру, бағалау.
Допты тура құрбысына дәл беру керек.
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.
Тыныс орнықтыратын және дамытатын жаттығуларға баса көңіл аудару. |
ІІІ |
Қорытынды бөлім |
3 мин |
|
1. 2.
3. 4. 5.
|
Сапқа тұрғызу. Сабақты қысқаша қорытындылау, талдау. Оқушыларды бағалау. Үй тапсырмасы. Саппен залдан шығу. |
3 мин |
Бір қатарға тұру. Сабақты қорытындылап, қателіктерін ескерту. Бағалау. Спорт киім талап ету, тазалықтарын. Үйде жаттығуларды орындауларын талап ету. |